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La digitalisation d’un cabinet médical : 3 outils clés

mardi 4 août 2020 par Brigitte Femenia

Catégorie : article sponsorisé

Pour le suivi des patients et l’amélioration des services offerts aux usagers, digitaliser votre cabinet médical demeure essentiel. En tant qu’infirmier ou agent de santé, vous pourrez recourir à de divers moyens électroniques pour mieux gérer vos activités. Dans cet article, nous vous proposons 3 outils qui vous intéresseront.

Auteur : E. HIGEL

Peut-on remplacer son masque par une visière de protection ?

mardi 28 juillet 2020 par Brigitte Femenia

Catégorie : article sponsorisé

Le port de masque est obligatoire dans les lieux publics. Le non-respect de cette nouvelle réglementation est passible d’une amende de 135 €. Avec la chaleur estivale, la visière de protection peut-elle servir de solution alternative pour lutter contre la propagation du covid-19 ?

Auteur : E.HIGEL

Coronavirus phase 3 : le point sur les actes spécifiques et leurs dates de fin

lundi 27 juillet 2020 par Brigitte Femenia

Dispositions prolongées jusqu'au 30/10/2020

1/Valorisation de l'acte de surveillance infirmière à domicile:

Prolongation jusqu’au 30 octobre 2020 :
Prise en charge, sur prescription médicale, d’un patient dont le diagnostic d’infection à Covid-19 a été posé cliniquement ou
biologiquement : • Séance de suivi à domicile : AMI 5,8 + MCI • Prélèvement (nasopharyngé ou sanguin) isolé en dehors d’une surveillance à domicile : AMI 4,2 • Prélèvement à domicile au cours d’une séance de suivi à domicile : AMI 5,8 + AMI 1,5
Ils peuvent être facturés rétroactivement depuis le 6 mars 2020.
Le nombre d’actes et la fréquence de réalisation sont déterminés par la prescription médicale.
Si la séance de suivi s’applique à un patient nécessitant par ailleurs d’autres soins, l’acte AMI 5,8 est cumulable à taux plein en
dérogation à l’article 11B de la NGAP.
Seulement pour la Guyane et Mayotte jusqu’au 30 octobre 2020 :
Dans le contexte de l’épidémie, si des IDEL sont amenés à intervenir sur plusieurs communes, les indemnités kilométriques
peuvent être facturées, en dépit de la règle habituelle selon laquelle le calcul des IK se fait à partir du professionnel le plus
proche du domicile du patient.


2/Facturation des prélèvements en EHPAD

 

Prolongation jusqu’au 30 octobre 2020 :
Les prélèvements et la réalisation des actes sont pris en charge à 100%.
En cas de prélèvement individuel en EHPAD (c’est-à-dire jusqu’à 3 personnes) :
- La cotation est AMI 3.1 + AMI 2.7 (complément de facturation des soins en EHPAD)
- Les majorations s’appliquent le cas échéant (dimanches, nuits, jours fériés) ;
- 3 déplacements peuvent être facturés.
En cas de prélèvement collectif, la facturation est adressée à la CPAM de rattachement de l’IDEL. Une prescription collective est
réalisée par le médecin. 2 possibilités de facturation : - transmission d’une facture globale avec une fiche récapitulative des personnes dépistées (contresignée par le directeur
de l’établissement) et l’ordonnance collective ; - transmission d’un lot de factures individuelles auquel est joint l’ordonnance collective.
Les prélèvements collectifs seront facturés AMI 3.1 avec majoration le cas échéant (dimanches, nuits, jours fériés).
Le bordereau « recueil information dépistage collectif » sera complété par l’établissement. Chaque infirmier devra adresser ce
seul bordereau à sa CPAM de rattachement qui saisira à sa place les informations pour permettre le paiement, les pièces
justificatives étant par ailleurs conservées par l’établissement

3/Facturation des prélèvements en centres dédiés, drives... (hors domicile et EHPAD):


Prolongation jusqu’au 30/10/2020 :
Les prélèvements et la réalisation des actes sont pris en charge à 100%
La cotation est AMI 3.1
Le laboratoire édite un récapitulatif des prélèvements effectués par chaque préleveur
autre que son personnel. Ce récapitulatif doit indiquer au minimum le nom, prénom,
NIR des personnes prélevées. Le professionnel indique son numéro AM et contresigne le document qu’il envoie à sa CPAM, qui saisira les informations pour permettre
le paiement.


Dispositions prolongées uniquement pour la Guyane et Mayotte jusqu'au 30/10/2020

1/Valorisation de l’acte de surveillance infirmière à domicile  Uniquement pour les indemnités kilométriques :

Prise en charge, sur prescription médicale, d’un patient dont le diagnostic d’infection à Covid-19 a été posé cliniquement ou biologiquement : • Séance de suivi à domicile : AMI 5,8 + MCI

Prélèvement (nasopharyngé ou sanguin) isolé en dehors d’une surveillance à domicile : AMI 4,2

• Prélèvement à domicile au cours d’une séance de suivi à domicile : AMI 5,8 + AMI 1,5 Ils peuvent être facturés rétroactivement depuis le 6 mars 2020. Le nombre d’actes et la fréquence de réalisation sont déterminés par la prescription médicale. Si la séance de suivi s’applique à un patient nécessitant par ailleurs d’autres soins, l’acte AMI 5,8 est cumulable à taux plein en dérogation à l’article 11B de la NGAP. Seulement pour la Guyane et Mayotte jusqu’au 30 octobre 2020 : Dans le contexte de l’épidémie, si des IDEL sont amenés à intervenir sur plusieurs communes, les indemnités kilométriques peuvent être facturées, en dépit de la règle habituelle selon laquelle le calcul des IK se fait à partir du professionnel le plus proche du domicile du patient.


2/Autorisation d’effectuer des soins au domicile sans mention spécifique figurant sur la prescription médicale

Pour éviter les risques de propagation du Coronavirus au sein des cabinets, privilégiez le suivi à domicile de vos patients, en fermant vos permanences. Si la prescription médicale ne mentionne pas « à domicile », le déplacement sera pris en charge par l’assurance maladie.

3/Renouvellement des ordonnances dans le cadre d’un traitement chronique :
Lorsque la durée de validité d'une ordonnance prescrivant des soins infirmiers est expirée, l’infirmier
peut poursuivre dans les conditions prévues par la prescription initiale, les soins suivants :
• pour Affection de Longue Durée,
• nécessitant la prescription de dispositifs médicaux,
• suivi de la prise médicamenteuse pour les patients atteints de troubles psychiatriques et de troubles cognitifs,
• soins infirmiers à domicile pour un patient, quel que soit son âge, en situation de dépendance temporaire ou permanente,
• prélèvement dans le cadre de la prescription d'un examen de biologie de surveillance d'une pathologie chronique

4/Renouvellement des ordonnances prescrivant des soins infirmiers :
Dans le cadre d'un traitement chronique, lorsque la durée de validité d'une ordonnance renouvelable est expirée, le pharmacien d'officine, le prestataire de services ou le distributeur de matériel peut délivrer dans le cadre de la prescription initialement prévue, un volume de produits ou de prestations garantissant la poursuite du traitement jusqu'à la fin de l'état d'urgence sanitaire.

5/ Fin de la facturation des actes en SSIAD et SPASAD à partir du 11 juin 2020
SAUF pour la Guyane et Mayotte jusqu’au 30/10/2020
Pour les EHPAD partout sur le territoire national, facturation jusqu’au 1er/09/2020
• Facturation directe des actes de soins infirmiers réalisés par des infirmiers libéraux, pendant la crise du Covid-19, à la caisse de rattachement du patient, pour TOUS les patients (Covid-19 ou non, ancien ou nouveau patient).
• Paiement à l’acte avec application d’une majoration
. • Rétroactivité de cette mesure au 12 mars (sauf Grand-Est rétroactivité au 6 mars) .
• Pour les seules interventions en EHPAD : - Possibilité de choisir un forfait de 220€ par demi-journée au lieu du paiement à l’acte (paiement assuré par la CPAM de rattachement de l’idel ou par l’EHPAD directement)
- IFD facturable pour 3 patients en cas de prise en charge de plusieurs patients au cours d’une même visite.
Les IDEL, amené(e)s à intervenir dans les EHPAD et auprès des personnes handicapées, devront se munir de leur propre matériel de protection,qui ne sera pas fourni par les établissement.

6/Facturation des actes en EHPAD, SSIAD et SPASAD Sauf pour les EHPAD jusqu'au 1er septembre 2020 sur le territoire national:
Fin de la facturation des actes en SSIAD et SPASAD à partir du 11 juin 2020
SAUF pour la Guyane et Mayotte jusqu’au 30/10/2020
Pour les EHPAD partout sur le territoire national, facturation jusqu’au 1er/09/2020


• Depuis le 12 mars 2020 (sauf pour le Grand-Est depuis le 6 mars) et ce jusqu’au 10 juin 2020 inclus (sauf la Guyane et
Mayotte jusqu’au 30/10/2020) tous les actes infirmiers peuvent être facturés pour TOUS les patients de ces structures
directement à la caisse de rattachement des patients (nouveaux patients et patients pris en charge avant la crise, soins en lien OU non avec le Covid-19). Si vous avez déjà facturé, vous pouvez envoyer des factures rectificatives.
• A partir du 11 juin 2020 (sauf pour la Guyane et Mayotte jusqu’au 30/10/2020), les majorations suivantes ne pourront donc plus s’appliquer pour les actes en SSIAD et SPASAD. Elles peuvent s’appliquer en EHPAD jusqu’au 1er septembre 2020 :
- AMI/AMX 2.7 quand soins en AMI/AMX, si plusieurs actes seul l’acte principal est majoré ; - AIS 3.2 dans le cadre des AIS.
- Pour les DOM, la majoration est AMI 2,58 et pour les AIS à AIS 3,15.


Dispositions prolongées jusqu'au 31/12/2020


1/Création d'acte de télésuivi pour le suivi à distance des patients:

Afin de faciliter la surveillance à domicile des patients dont le diagnostic d’infection à Covid-19 a été posé cliniquement ou biologiquement, et pour lesquels un suivi par l’infirmier a été prescrit, vous avez la possibilité d’effectuer ce suivi à distance par télésuivi
Le télésuivi infirmier est réalisé préférentiellement par vidéotransmission avec le patient, ou par téléphone si les équipements du patient et de l’infirmier ne le permettent pas. Les critères de suivi sont les mêmes qu’en présentiel.*
* cf. la diapo n°14 « Quelle fiche de surveillance utiliser dans le cadre du suivi d’un patient atteint de Covid19 ? ».
Cet acte de télésuivi infirmier est facturable à hauteur d’un AMI 3.2. Il est pris en charge à 100% par l’assurance maladie
obligatoire.
Si l’IDE estime que les conditions ne sont plus réunies pour lui permettre d’exercer le télésuivi, il se rend alors chez le patient afin de réaliser une surveillance en présentiel et en informe le médecin traitant qui ajustera la prescription de suivi infirmier le cas échéant.

2/Réalisation d'actes de téléconsultations avec les médecins:

Vous avez toujours la possibilité d’accompagner les patients lors de téléconsultations organisées à la demande des médecins selon les situations suivantes : • 10 € (TLS) quand elle est réalisée à domicile au décours de soins infirmiers, cumulable à taux plein

• 12 € (TLL) quand elle est réalisée dans un lieu dédié à la téléconsultation.

• 15 € (TLD) quand elle est réalisée à domicile sans autre soin Pour rappel, les règles suivantes s’appliquent : • Pas de prescription pour l’acte de téléconsultation. • Le numéro du médecin téléconsultant est à indiquer dans la zone médecin prescripteur lors de la facturation. 

3/Autorisation d'exercer en simultané avec les infirmiers remplaçants :

Pendant la durée de l’épidémie, de manière dérogatoire et transitoire et pour faciliter l’accès aux soins, vous avez la possibilité d’exercer simultanément à vos remplaçants en dérogation du code de santé publique (articles R.4312-83 et R.4312- 84 du code de la santé publique) et de la convention nationale des infirmiers (article 11 de la convention nationale des infirmiers).

Auteur : BIBI

Les bienfaits du massage thérapeutique sur la santé

vendredi 24 juillet 2020 par Brigitte Femenia

Catégorie : article sponsorisé

L’art de guérir en appuyant sur des points stratégiques est une pratique ancestrale qui existe depuis 3000 ans Av J.C. S’il a toujours une place prépondérante dans les cultures asiatiques et africaines, il est passé aux oubliettes en occident. Remis depuis peu au goût du jour, le massage thérapeutique mérite qu’on y accorde plus d’attention. Il regorge de nombreux bienfaits souvent ignorés.



 

Qu’est-ce que le massage thérapeutique ?


Se faire masser dans les bonnes conditions avec un matelas adapté est une excellente solution pour bien des maux.




Dénouer les nœuds, détendre les muscles, redynamiser les articulations, mettre la main sur les points douloureux. Toutes ces actions constituent les actions effectuées lors d’un massage thérapeutique. Elles sont destinées à non seulement à vous détendre, mais également à soulager des douleurs chroniques. Le massage thérapeutique a pour dessein de vous soigner sans torturer de quelle que manière que ce soit.




Le milieu sportif est celui le plus connu qui reconnait les valeurs de cette médecine naturelle. Lors des évènements sportifs de haut niveau, vous pourrez remarquer l’intervention des masseurs lors des courtes pauses. Ces interventions ont pour but de relaxer, mais de remettre en place certains muscles, ligaments et articulations malmenés.




Le massage thérapeutique n’a pas uniquement des visées de détente. Il a également le pouvoir de guérir. Cela peut se traduire par la rectification de la posture du corps. Mais le massage thérapeutique peut aussi régler le fonctionnement de l’organisme. Il arrive aussi qu’on ait recours au massage thérapeutique pour apaiser des douleurs sur le plan sensoriel et émotionnel.




Quand il est effectué avec l'équipement nécessaire, le massage thérapeutique vous mènera à un état de bien-être complet. Vous ressentirez un apaisement aussi bien physique que mental.

 

 

 

 

 

Un antistress incroyable


Le stress vient en tête de liste dans les maux de la vie moderne. Il est à l’origine de beaucoup de soucis de santé touchant la psychè, mais il altère aussi le physique.




Des séances de massage thérapeutique surtout quand il est accompagné de musique douce détendront votre système nerveux. Les tensions responsables de blocages liés à l’angoisse seront apaisées. Les contractions musculaires notamment au niveau du dos seront relâchées.




En tant que médecine douce, le massage thérapeutique supprime le stress sur le moment, mais prévient aussi les vagues suivantes.




En effet, quand le corps est délivré des pressions qui l’habitaient, il développe des aptitudes à se défendre par lui-même. Il devient capable de résister au stress. Cela est une excellente nouvelle quand on sait que le stress est aujourd’hui à l’origine de huit pathologies sur dix.




Les résultats avérés des massages thérapeutiques n’excluent pas non plus l’effet placebo qu’il peut procurer. En effet, dans ce monde où le virtuel a pris une ampleur invétérée, la prise en main réelle et la sensation d’être soigné pour de vrai ont un impact majeur sur le mental. N’oublions jamais que tout est dans la tête. Quand tout va bien à ce niveau, le reste suit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une amélioration du sommeil


La diminution, voire l’absence de sommeil est le deuxième mal du siècle. Il n’est malheureusement pas étranger au stress et aux angoisses. La civilisation nous soumet à des pressions continuelles, la vie est en perpétuel mouvement si bien que cela est difficilement gérable. La conséquence directe est la perte du sommeil ou alors des perturbations de ce dernier par des cauchemars ou autres. Avant de vous mettre aux anxiolytiques chimiques, il serait bon de tenter le massage thérapeutique.




La détente qu’il procure peut donner des effets soporifiques incroyables. Le corps est une machination où tout s’enchevêtre. La décontraction musculaire peut mener à un relâchement de l’esprit.




Le schéma est simple : sous l’effet du massage, le cerveau produit plus de dopamine, le stress baisse, vous dormez mieux.




Il est aussi connu que les douleurs musculaires empêchent de dormir paisiblement. Quand le massage thérapeutique vient les supprimer, vous n’avez plus d’excuse pour dormir mal.




Le manque de sommeil déclenche une multitude d’inconforts touchant le physique et le moral. Un bon massage thérapeutique vous délivrera de tous ces maux.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un impact positif sur les tensions physiques et psychiques


Il a été démontré qu’on peut se servir du massage thérapeutique pour venir à bout de problèmes physiques. Mais au-delà de l’aspect corporel, il peut également toucher des points sensibles émotionnels. Quand le spécialiste sait s’y prendre, le massage thérapeutique sert de recadrage pour son bénéficiaire. Se sentir mieux dans sa tête ouvre à de nouvelles perspectives et peut amener à être en harmonie avec son corps.




Le massage thérapeutique peut mettre un individu en phase avec lui-même et être mieux réceptif aux autres.




Des centres de massage thérapeutique spécialisés ont comme dessein de parvenir à mettre le doigt sur les émotions refoulées. Les massages viennent débloquer des tensions physiques et psychiques qui empêchent de vivre pleinement.




Mis en confiance par le praticien ou le sophrologue de bien-être, ils sont plus enclins à identifier leurs maux. En pouvant les nommer, le premier pas vers la guérison est enclenché et la délivrance n’est pas loin.




Un corps alerte est souvent signe d’un esprit sain. Les deux sont intimement liés. Quand l’un va mal, l’autre en pâtit. Un esprit fatigué entrainera le manque de dynamisme du corps. Quand on prend soin de son corps par l’intermédiaire d’un massage thérapeutique, on sauve aussi sa tête.




Vous faire masser vous mettra certainement de bonne humeur et pourra vous faire récupérer côté forme.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une circulation améliorée et des toxines éliminées


Le massage thérapeutique influe positivement sur le système sanguin et les vaisseaux lymphatiques. Une meilleure circulation sanguine éloigne la constipation, les règles douloureuses ou encore les problèmes respiratoires.




Cette médecine douce contribue aussi à assainir l’organisme. Il stimule les glandes en charge d’expulser les déchets du corps. Généralement, ils proviennent de la digestion, du stress, de l’ingestion de substances toxiques ou des déchets issus du métabolisme cellulaire. Quand la circulation se passe sans entrave, les toxines sont rapidement évacuées. Cette élimination des toxines vous donne également une meilleure texture de peau. Elle sera 

 

 

 

 

 

 

Auteur : https://www.huiledemassage.net/

Soin des cheveux : les meilleurs produits pour une chevelure en bonne santé

jeudi 23 juillet 2020 par Brigitte Femenia

Catégorie : article sponsorisé

Que vous ayez les cheveux longs ou les cheveux courts, prendre soin de ses cheveux est très important pour que le cuir chevelu puisse rester en bonne santé. Néanmoins, nous ne savons pas toujours que faire pour réparer nos cheveux ou tout simplement pour en prendre soin. Découvrez donc ci-dessous les meilleurs produits pour une chevelure en bonne santé.
 

L’huile d’amande douce

Les bienfaits de l’huile d’amande douce sur les cheveux

L’huile d’amande douce est une huile légère qui est utilisée dans de multiples situations. En fait, elle est principalement connue pour ses capacités à faire briller les cheveux, à nourrir les fibres capillaires et à lisser le cuir chevelu. Nous pouvons donc en déduire que l'huile d’amande douce est parfaite pour le soin des cheveux, qu’importe leur type.

En effet, de par sa forte composition en vitamines et en protéine, l’huile d’amande douce contribue à rendre la chevelure plus brillante et nourrit efficacement les cheveux.

En parallèle à cela, l’huile d’amande douce permet donc d’hydrater les cheveux sans les rendre gras. D’ailleurs, l’huile d’amande douce est fortement conseillée pour toute personne ayant des cheveux ternes et secs, mais aussi pour les personnes qui ont des cheveux crépus.
 

Comment utiliser l’huile d’amande douce sur les cheveux ?

L’huile d’amande douce peut être utilisée avant ou après le shampoing. Ainsi, lorsqu’elle est utilisée avant le shampoing, elle intervient notamment pour masser le cuir chevelu, pour des traitements et pour des rinçages.

Ce mode d’emploi est idéal si vous voulez renforcer votre chevelure et la rendre plus brillante. Pour ce faire, vous n’avez qu’à appliquer un peu d’huile d’amande douce après le lavage de vos cheveux ou encore après l’application d’une crème hydratante sans rinçage.

Utilisée après le shampoing, l’huile d’amande douce doit être appliquée en assez grande quantité. Tâchez de bien appliquer l’huile d’amande douce sur les pointes de vos cheveux et remontez jusqu’au cuir chevelu lui-même.

En fait, les pointes des cheveux sont la partie qui nécessite le plus de soin. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de bien les cibler lors de l’application de l’huile d’amande douce en question.
 

L’huile de coco

Les bienfaits de l’huile de coco sur les cheveux

L’huile de coco est composée principalement de fer, de vitamine E et de vitamine K. Or, ces derniers sont les éléments essentiels pour rendre les cheveux beaucoup plus soyeux, volumineux et éclatants.

D’une manière générale, l’huile de coco permet donc de nourrir le cuir chevelu tout en profondeur. Elle peut être alors parfaitement utilisée lorsque ses cheveux sont abimés. De plus, l’huile de coco est connue pour ses vertus antipelliculaires et antipoux.

De façon plus technique, l’huile de coco va avoir un effet gainant en restructurant l’extérieur de la fibre capillaire. Elle renforce alors la cohésion entre les écailles des cheveux. L’huile de coco est donc fortement conseillée pour ceux qui ont des cheveux assez fins et qui désirent gagner un peu en volume.

Mais comme elle a également des vertus hydratantes, ceux qui ont des cheveux secs peuvent également l’utiliser.
 

Comment utiliser l’huile de coco à bon escient ?

Pour pouvoir utiliser l’huile de coco efficacement, nous vous conseillons de l’appliquer en tant que masque, et ce, une fois par semaine. En effet, comme tous les composants de cette huile agissent efficacement, vous n’avez pas besoin de vous en servir trop souvent.

Pour ce faire donc, appliquez l’huile partout sur vos cheveux, enroulez ces derniers de serviette et laissez reposer entre 30 minutes et 1 heure. Si possible, laissez même reposer toute une nuit pour optimiser son efficacité.

Pour réussir votre bain d’huile avec l’huile de coco, nous vous recommandons de l’appliquer plus sur les longueurs. Ne touchez pas les racines afin que le cuir chevelu ne soit pas trop gras (surtout dans le cas où vous avez déjà des cheveux de nature grasse).

Aussi, pour vous assurer de la qualité de l’huile de coco que vous utilisez, optez pour l’huile de coco non raffinée bio ou l’huile de coco vierge. En outre, si vraiment, vous avez des cheveux trop secs, vous pouvez utiliser l’huile de coco en guise d’après-shampoing.
 

L’huile d’olive

Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive sur les cheveux ?

L’huile d’olive fait partie des meilleures huiles apportant de nombreux bienfaits tant au corps qu’aux cheveux. En fait, elle est, en grande partie, utilisée pour rendre un peu de vitalité aux cheveux les plus secs et fourchus.

Elle est composée majoritairement de vitamine E qui, comme nous l’avons mentionné précédemment, contribue à rendre les cheveux plus soyeux et brillants tout en les protégeant des agressions des produits chimiques.

En outre, l’huile d’olive intervient également pour lutter contre le vieillissement cellulaire tout en éliminant les excès de sébums et les pellicules sur le cuir chevelu.

Enfin, l’huile d’olive est aussi efficace pour ceux qui désireraient faire pousser assez rapidement leurs cheveux. Dans ce cas, il est conseillé de mélanger l’huile d’olive à de l’huile de ricin.
 

Comment utiliser l’huile d’olive sur les cheveux ?

Tout d’abord, il faut savoir que l’huile d’olive peut, à elle seule, traiter efficacement et complètement le cuir chevelu.

Néanmoins, cela ne vous empêche pas de l’associer à d’autres produits. Vous pouvez, par exemple, utiliser l’huile d’olive en tant que masque en la combinant avec un œuf. Pour cela, appliquez le mélange partout sur vos cheveux et laissez reposer une quinzaine de minutes avant de rincer à l’eau tiède.

Aussi, pour les cheveux secs et abîmés, faire un bain d’huile d’olive peut leur redonner vie. Pour ce faire, vous n’avez qu’à utiliser l’huile d’olive sans autres produits et l’appliquer mèche par mèche pour que l’huile puisse imprégner la fibre capillaire.

Ensuite, enveloppez vos cheveux de serviette et laissez reposer quelques minutes avant de les rincer. Généralement, si vos cheveux sont bien lavés après, ils ne risquent pas d’être gras.

Voilà donc les 3 meilleurs produits pour prendre soin de ses cheveux. À vous maintenant de faire le nécessaire pour que votre cuir chevelu reste en bonne santé.

Auteur : https://www.huiles.xyz/