Parmi les nombreuses plantes possédant des propriétés thérapeutiques et nutritionnelles figure le moringa. Cette plante riche aussi bien en minéraux qu’en vitamines est utilisée pour soulager et prévenir de nombreuses maladies. Quelles sont les vertus médicales du moringa ? Découvrez ici l’essentiel à connaitre sur ce sujet.
Lutte contre l’obésité et le surpoids
Le moringa oleifera est une plante originaire d’Inde. Toutes ses composantes se consomment (les feuilles, ses fleurs, l’écorce, la graine et la racine), et ce, sous plusieurs formes (poudre, huiles).
Précisons entre autres que les graines de moringa sont riches en acides gras tels que l’acide oléique, l’acide palmitoléique, etc. Ces éléments sont reconnus pour agir de façon préventive contre les maladies cardiovasculaires, en faisant augmenter le bon cholestérol, mais aussi en évitant le syndrome métabolique conduisant à l’obésité. En plus d’être utilisé sous forme de complément alimentaire, le moringa contribue à lutter contre le diabète, car il favorise la diminution de la glycémie.
Un antioxydant puissant
La consommation régulière du moringa encore appelé arbre de vie participe à la lutte contre le vieillissement des cellules et au vieillissement de la peau. De par sa richesse en vitamine C, il contribue à la protection des cellules et au renforcement du système immunitaire. Par ailleurs, il est une source importante de flavonoïdes : quercétine, apigénine, hamnétine, rutine, etc. Ce sont ces principes actifs qui sont responsables de son pouvoir antioxydant.
De ce fait, le moringa permet de lutter efficacement contre les attaques des radicaux libres. En effet, les radicaux libres sont des molécules instables à l’origine des dommages cellulaires aboutissant à la destruction des cellules. Il est donc recommandé d’en consommer afin de protéger les cellules saines et de prévenir l’apparition de cellules cancéreuses.
Lutte contre les carences
Outre les vertus précédemment citées, l’arbre de vie renferme de nombreuses vitamines à savoir : les vitamines A, B, C et E, mais également du calcium, du fer, du potassium et du magnésium. De manière plus explicite, la feuille de moringa contient approximativement 3 fois plus de potassium que la banane, 2 fois plus de protéines qu’un yaourt, 4 fois plus de calcium que le lait, 7 fois plus de vitamine C que les oranges et 4 fois plus de vitamine A que les carottes.
Sa grande teneur en substances nutritives fait alors d’elle une alternative naturelle efficace pour lutter contre les carences nutritives et constitue une réserve vitaminique et minérale importante. De plus, le calcium qu’il contient est nécessaire à la bonne ossification et à la santé des dents. Il est fortement recommandé pour les enfants.