Il n’est un secret pour personne qu’une alimentation saine et équilibrée associée à de l’exercice physique garantit à l’homme, une bonne santé sur la durée. L’organisme humain a besoin de certains nutriments pour se maintenir en parfait état et c’est ce que l’alimentation doit normalement lui apporter. Cependant, il y a parfois un manque à compléter pour la quantité de ces nutriments. En cela, le recours aux compléments alimentaires est de mise. Il en existe de plusieurs types sur le marché. Certains sont amincissants, d’autres revitalisants et d’autres encore sont des antistress. Il s’agit là de quelques vertus adulées par les consommateurs. Cependant, cela voudra-t-il dire que tous les compléments alimentaires sont vraiment efficaces ? Y a-t-il un danger lié à leur consommation ? Éléments de réponse dans ce contenu !
Comprendre le principe actif des compléments alimentaires
Selon des études statistiques réalisées en 2018, plus de 46 % de Français ont déjà consommé un complément alimentaire. C’est un secteur très porteur qui pèse près de 2 milliards d’euros par an. Le principe actif de ces produits repose sur l’amélioration des apports nutritionnels de l’organisme. En clair, le complément alimentaire apporte à l’organisme, un complément de nutriments en cas de carence. En guise d’exemple, les Compléments Alimentaires Suisses de ProFeel Life permettent d’avoir des niveaux normaux pour ce qui est des nutriments.
Il importe également de notifier que la consommation de compléments alimentaires naturels se fait de façon saisonnière. Cela vient en effet, répondre à un besoin ponctuel. Il peut être par exemple question d’une baisse de forme, d’une préparation sportive ou d’un régime. Vous pourrez aussi choisir de consommer un complément alimentaire afin de solutionner un trouble de sommeil, de faciliter un problème de digestion ou de mieux gérer votre humeur (stress, anxiété, etc.).
Autre information importante sur les compléments alimentaires suisses, ils sont disponibles sous plusieurs formes pour convenir aux goûts de chaque utilisateur. Que ce soit sous la forme de comprimés, de pilules, de gélules ou de pastilles, vous aurez une diversité de choix. Que ce soit dans les pharmacies, les enseignes bio ou en ligne, vous trouverez aussi le produit en ampoules ou en sachets de poudre. Il est à préciser que le complément alimentaire est un produit disponible en vente libre.
Composition des compléments alimentaires
Afin de mieux cerner l’utilité ou l’efficacité des probiotiques naturels, il est important de prendre en compte leur composition. On retrouve dans ces produits préparés, des substances autorisées par un décret sorti en 2006. Il s’agit notamment des plantes, des extraits de plantes et de nutriments. Dans le lot, il s’agit essentiellement de vitamines et de sels minéraux. On retrouve aussi dans les probiotiques suisses, certaines substances à but nutritionnel ou physiologique. C’est le cas des acides aminés.
A titre de rappel, ces produits apportent un complément aux nutriments déjà existants dans l’organisme humain. Ils ne sauraient donc être considérés comme des substituts à une alimentation équilibrée. Vous trouverez sur l’étiquette du produit, une liste des nutriments et de substances que vous y trouverez. Généralement, l’étiquette présente aussi la dose journalière à respecter pour la consommation ainsi le pourcentage de vitamines et de sels minéraux à avoir par rapport à la dose quotidienne.
Efficacité des compléments alimentaires
La question sur l’efficacité des compléments alimentaires a toujours été au cœur des discussions. En effet, plusieurs scientifiques émettent des réserves quant à l’intérêt réel de consommer ces produits. D’autres par contre, soutiennent mordicus leurs vertus.
Pour les professionnels de la première catégorie, les besoins nutritionnels de l’être humain peuvent déjà être couverts par une alimentation variée et équilibrée lorsque le sujet ne souffre d’aucune pathologie. Mieux, lorsque ce dernier associe à son alimentation, le sport qui lui convient, il n’y a pas de risque qu’il souffre d’une quelconque carence de nutriments. Pour les scientifiques de ce courant de pensée, il n’est donc pas utile de consommer des compléments alimentaires.
Il importe aussi d’attirer l’attention des consommateurs que le fait qu’aucun test d’efficacité ni de toxicité n’est nécessaire pour commercialiser un complément alimentaire. Il n’existe pas non plus une réglementation qui oblige l’industriel à avoir une autorisation individuelle de mise du produit sur le marché. En clair, en termes de sécurité et d’information, seul l’industriel qui a conçu le produit en est le responsable. Il se pose alors un problème de fiabilité des inscriptions portées sur les boîtes de compléments alimentaires.
En dépit de tout, certains compléments alimentaires restent efficaces à en croire certains utilisateurs. Vous pouvez donc leur accorder votre confiance si vous jugez la source fiable. Il faut cependant se remémorer en permanence qu’il ne s’agit pas d’un médicament. Pour cela, les promesses de l’industriel peuvent ne pas être conformes aux effets réels du produit.
Les risques liés à la consommation de compléments alimentaires
Le premier danger lié à la consommation de compléments alimentaires, c’est le surdosage. De façon concrète, lorsque le produit est riche en vitamines et en sels minéraux, vous risquez de faire une surdose en considérant vos besoins journaliers. En effet, les vitamines et les minéraux sont des nutriments assez fréquents dans l’alimentation quotidienne de l’homme.
L’autre risque en rapport avec la consommation de ces compléments alimentaires, c’est celui des effets indésirables. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, ce genre de produit est souvent déconseillé aux femmes enceintes, aux enfants et aux adolescents. De même, les personnes qui ont des maladies inflammatoires ou celles qui sont épileptiques doivent consommer ce genre de produits avec parcimonie.
De façon particulière, certains compléments alimentaires contiennent de la mélatonine. Elle favorise l’endormissement et doit être évitée au maximum. A défaut, il faudra prendre l’avis d’un médecin avant d’en consommer et dans tous les cas, vous ne devrez en faire qu’un usage ponctuel. Certains compléments alimentaires contiennent aussi de la levure de riz rouge. Pour ces produits, il faut également prendre conseil auprès de votre médecin avant toute consommation. De façon générale, lorsque la levure de riz rouge est traitée avec des médicaments contenant de statines ou s’il y a une intolérance aux statines, le professionnel de santé vous le déconseillera.
En conclusion, les avis restent à ce jour mitigés quant à l’efficacité réelle des compléments alimentaires. Cependant, il n’y a pas de doute que vous pourrez en tirer profit si vous en faites une consommation judicieuse. Recourir à un professionnel de la santé vous sera d’une aide précieuse en ce sens.